絶対すべき保育園での子どもの熱中症対策と予防、対応まとめ

この記事では、保育園での熱中症の予防と対策、
そして対応につてを解説しております。
初夏～真夏にかけて、保育園では熱中症に気を付けたい時期です。
暑い日にしかならいと思われがちですが、急激な温度の差などでも、起こりやすくなります。

こんばんは！
男性保育士のあつみです。

暑くても子ども達は元気いっぱい…ですが、油断は出来ません。
熱中症は、梅雨明け～初夏～真夏～にかけてだけでなく、いつでも起こる可能性があります。
そして、熱中症は、下手をすれば命にかかわります。

■参考動画：保育園の熱中症対策

子どもは自分で熱中症対策をする事はできません。
保育者が関わり、環境を整えてあげる事が必要です。

■保育園での熱中症対策の基本

熱中症とは、高温にさらされた子どもたちの体が、
脱水症状、塩分不足などにより、高体温になってしまい…
発汗による体温調整がうまく出来なくなり、発症します。

暑さを避けるのは当然として、
基本は、子どもの変化に敏感になる事です。
知識があれば、熱中症の予兆をキャッチするのは容易です。

下記に、熱中症の対策＆予防をあげてまいりますので、
ご参考くださいませませ♪

●水分補給、お茶休憩を必ず行う

この時期は、とくに「お茶休憩」「水分補給」の時間を大切にしてください。
喉は乾いていなくとも、飲むように伝えます。

しかし、子ども達にとって、遊びの最中であるため、
時間を決めて、水分補給をさせる…というのは、
遊びを中断させてしまう事になります。

子どもの楽しんでいる気持ちを止めたくないし、
そこであまり無理強いはしたくないのですが、
熱中症って下手すれば命に関わる事です。

そのために【ちゃんと水分補給をすることの大切さ】を伝えたうえで、

• 事前に、お茶休憩を行う事を伝えておく
• ゲームなどは区切りのタイミングで声をかける

など、子どもの気持ちの切り替えがしやすいよう、しておくことが大切です。
遊びの延長でいくなら、先生がお店屋さん、お茶屋さんなどに変身して、
子ども達が楽しくなるようなやり方に繋げてもいいですね。

また、水筒ですと、のんだフリで済ます…という子も中にはいます。
手間でも、コップにお茶を入れて、全部飲んだことを確認する事で、
さらにリスクは減ります。

●子どもの服装は風通しのいい白シャツと帽子

子どもの服装については、風通しがよく、
吸湿性、速乾性に優れた、汗を吸いやすい物が適しています。
よって、ある程度ゆったりした、着やすいものがベストです。
また、服の色は白がおすすめ。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]白色は、熱を反射しやすいです。[/ふきだし]

また、直射日光が頭上に直撃しないよう、帽子をかぶる事は必須です。
後頭部、首を隠せるものであれば、なお安心ですね。

●日陰で遊ぶ、屋根を作る

わざわざ、熱中症の危険がある炎天下で遊ぶ必要はありません。
私の園ではこの時期は日陰を作るために、シートなどで屋根を即席で作ります。

日陰の部分が増えるだけで、
それだけ直射日光の直撃を受ける割合が減ります。
基本であり、重要な熱中症対策です。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]室内であっても、この時期はすだれなどつけたり、
意図してグリーンカーテンになるような野菜や植物を育てたり…
暑さを少しでも遮断するのは大切です。[/ふきだし]

●水遊び、ミストシャワー、水まきを楽しむ

これも基本であり、よくやる方法です。
水道からホースを引っ張ってきて、水をまきます。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]暑い日の朝の自由時間の園庭遊びでは、
あつみ先生はホースで水撒き係です。[/ふきだし]

物理的に水を撒くことで、周辺の空気の温度を下げます。
地面が濡れる事で、地面の照り返しの低減にも繋がります。

また、水が大好きな子ども達であれば、
シャワーにして上から降らせてあげれば大喜びです。

子ども達、自分から、水をかぶりに来ます笑

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]というか、水まきがが必要なくらい暑い日って、
すぐに服も乾くので、ちょっとくらい、水かぶってもへっちゃらです。[/ふきだし]

遊びながら、熱中症対策にもなりますので、
是非楽しんでみてくださいね♪

あと、地面は、割としっかりめに濡らしましょう。
見た目はしめっていてるように見えますが、
だいたい、地面の表面だけしかぬれておらず、
あっという間に乾いてしまいます。

保育園によっては、ミストシャワーの設備があり、
暑い時間帯は常に撒いておくなどする事で、
熱中症対策にかなり効果があります。

●汗かきの習慣、徐々に暑さに慣れていく

真夏が来る前に…具体的には、
梅雨明け頃から、外遊びをたくさん楽しみましょう。

来たる猛暑に備え、少しずつ暑くなってくる時期から、
徐々に暑さに体を慣らしておきます。
そうすることで、体が適応しやすくなります。

たくさん汗をかく習慣をつけることで、体温調整の機能も発達してきますので、
外遊びに慣れておくことが、一番の熱中症予防になります。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]普段から、体を動かす外遊びをたくさん楽しむ事で、
自然と強い体になっていく…と言う事です！[/ふきだし]

●急激な温度変化も、体調不良の原因！

冷え冷えの部屋から、一歩外に出ると炎天下…
火照りまくった体ですぐに、クーラーで寒いほどの室内にいきなり入る…

などなど、急激な温度変化、温度差によって、
体温の調整のために、急激に体力が消耗し、疲労します。

それが、子どもの体調不良につながる場合もあります。
というか、大人でもしんどくなる場合があります。

気分が悪いまま過ごすことで、
余計に熱中症になりやすくなってしまったり、
引き金になってしまう場合もあります。

●熱中症は室内でも起きる

熱中症って、屋外で遊んでいるときにおこるイメージがありますが、
部屋の中で遊んでいるときも、熱中症になる可能性は十分にあります。

空調管理はしっかりと行ってください。
暑さがこもってしまいますので、窓を開けて風を通し、換気をしましょう。

★室内の温度は２８℃を目安に。

前述しました通り、
室内の温度と、外の温度の差がありすぎる場合も、熱中症リスクは高まります。
急激な温度差は、子どもの体力をゴリゴリ消耗させてしまいます。

室内の温度が２８℃になるように、
エアコンの温度を設定してあげてください。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]２８℃というのは、あくまで目安です。
状況に応じて各々、判断を！

部屋に子どもの人数が多い時の熱気や、
参観日などで保護者が大量に来る時など、状況は様々ですので。[/ふきだし] [char no=7 char=”かなみ先生”]暑い時は、外気温から、
マイナス５℃くらいの範囲で、
調整してあげてくださいね。[/ふきだし]

★湿度にも注意して！

湿度にも注意しておく必要があります。

ジメジメしていると、汗が乾きにくく、不快感があるだけでなく、
体温が下げにくくなってしまうため、
これまた体調不良、熱中症のリスクが高くなります。

 

●室内遊びのプランを考えておく。

外で遊ぶか遊ばないか、それはあなたの裁量にゆだねられています。

あまりに暑い！と担任が感じたら、
週案の予定と違っても、室内で遊ぶという判断は必要です。

★暑さのピークは？お昼の10時～14時

基本的に、暑さのピークは、１０時～１４時です。
そして、その中でも暑さがヤバイのが午後です。

午前中、暑くなりきる前に、なるべく外で発散しておいて、
それ以外の時間は、部屋遊びや、
製作など落ち着いて出来る遊び、活動を準備する…
などの計画を立ててみてくださいね。

■熱中症の予兆や症状が現れた場合の対応と処置

さて、熱中症の予兆としては、下記のようなものがあります。

• 顔が真っ赤になる
• 大量の汗をかきすぎている
• 体温が高く、体がほてっている

上記のような、子どもの様子、変化をキャッチしたら、
声をかけて休憩を促してください。
その際の対応としては、下記のようなポイントがあります。

1. 日陰や、室内など、風通しのいい涼しい所へ移動する。
   座ったり、横になったり、楽にしてください。衣服を緩めるとなお良し。
   扇風機うちわなどを使い、涼しくしてあげる事で、体の熱を逃がしましょう。
2. 水分補給を行う。
   イオン飲料、麦茶、スポーツドリンク、水などを飲みましょう。
3. 氷のうや濡れタオルを使い、体を冷やす。
   首筋、わきの下、足の付け根の脈を冷やすのがポイント

落ち着いたら、衣服は綺麗なものに着替えましょう。
しっかり対応できれば、予兆だけで済むことが多いです。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]逆に言えば、予兆を見逃して、
いつまでも遊ばせていると、大変な事になります…[/ふきだし]

基本的な対応としては
体を冷やして、水分補給をすると言う事です。
横になる場合は、足を高くして寝かせてあげるとグッドです。
水分補給で飲むものについては後述しますが、
スポーツドリンクはおすすめですよ♪

●主任、園長への報告を忘れずに。

子どもの症状や対応について、
必ず上司である主任や園長に報告しましょう。

場合によっては、保護者に連絡をしたり、病院に行く事もありますので、
子どもの状況を詳しく伝えて、すべき対応などについて、指示をもらいましょう。

■熱中症の症状一覧表

一言に熱中症と言っても、軽度なものから重度のものまで、
また、原因によって様々な分類が出来ます。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]炎天下に居る事によって起きる体の不具合を、
まとめて熱中症と呼んでいると考えてＯＫ。[/ふきだし]

下記に主要なものをまとめてあります。

●炎天下で体力を消耗した時

• 顔面蒼白
• 数秒間の失神
• めまい
• 呼吸数の増加

●脱水症状が起きた時

• 疲労感・全身の倦怠感
• 頭痛・吐き気

●塩分、ミネラルが不足した時

• 部分的なけいれん
• 筋肉痛

●暑さで体温調節機能が働かなくなった時（ヤバイ）

• ３９℃以上の高体温
• 意識がない、ぐったりしている
• 言動が不自然
• 汗をかいていない
• 水を飲まない
• 全身の痙攣

主に、上記のような症状がでます。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]意識障害やけいれんを確認したら、
救急車を要請しましょう。[/ふきだし]

■大人と子どもの体の違いとは？子どもは熱中症になりやすい

子どもも、大人も関係なく熱中症にはなりますが、
比較的、子ども…特に乳幼児は、熱中症を発症しやすいと言われます。

●暑さや寒さの感じ方は大人と子供で違う。

体の大きさだけでなく、子どもは体温調整の機能も未熟です。

• 大人が暑いと感じているという事は、子どもはもっと熱いと感じていたり…
• 大人はあまり寒くなくても、子どもは実は寒かったり…

というように、大人と子供では、温度の感じ方が違う場合があります。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]大人が暑いと感じる時には…
子どもは、もっと辛かったり、しんどかったりします。[/ふきだし]

それに気づくためには、子どもをよく観察することが大切です。

●子どもは遊びに夢中になると、暑くても気づかない。

子どもって自分がいま、暑いのか寒いのかなど、
自分の体調の変化に気づかず、自覚できなかったり、
そう感じても、大人に伝える事が出来なかったりします。

特に、遊びに夢中になると、
暑さ、寒さ、疲労、空腹などもすべて忘れて、
遊び続けてしまうことだってあります。

その様子を見て、「元気そうだから大丈夫か～」
なんて思ってると、急に体調が悪くなって…という事もありえます。

子どもの表面上の変化を見るのも大切ですが…

• どれくらいの時間遊び続けているか？
• 前回の水分補給はいつか？
• 給食（朝ごはん）はしっかり食べているか？
• 午睡の時間は十分だったか？
• 園に来るまでの様子はどうだったのか？（連絡帳の確認）

などなど、目に見える情報だけでなく、
前後の状況も含めて、判断して、声かけをしていく配慮が必要です。

●アスファルトや地面の照り返しの影響が多大な子ども

子どもって、大人より体が小さく、
アスファルトや地面からの照り返しの熱を、
その小さな体で、モロにうけています。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]同じ暑さでも、体感温度としては、
子どものほうがずっと上です。[/ふきだし]

子どもは大人よりも、ずっと暑くてしんどいし、熱中症になりやすいです。
こういった違いも、考慮してあげられるといいですね。

■熱中症予防＆対策にオススメな食事

熱中症にならないようにするためには、バランスの良い食事は基本。
特に大切なのは、水分、塩分、糖質です。
上記を意識することで、

• 脱水の予防
• 塩分不足の予防
• エネルギーを作る

と言う事ができます。

しっかり朝食をとるように、家庭での協力、声かけも大切です。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]そりゃ、空腹で過ごしたら、
別に真夏でなくてもしんどくなるっていうね。[/ふきだし]

熱中症対策におすすめな食べ物の例としては…

• ご飯＋味噌汁＝糖質、塩分、水分
• サンドイッチ＋スープ＝糖質、塩分、水分
• すいか＋塩＝スポーツドリンク

などなど。
食事はしっかりと取る事が大切です。

 

■環境省が定めた暑さ指数（ＷＢＧＴ）について

暑さ指数とは、熱中症を予防する事を目的として、定められている基準です。
要は、この暑さ指数が高いほど、熱中症になる確率が上がります。

上記サイトでは、環境省が定めた基準により、
熱中症のリスクを数値化したものを確認できます。

これにより、ある程度、危険度の予測のめやすになります。
状況に応じて、外遊びはやめておいたり、
すぐに対応できるよう、準備しておくなどの役に立ちます。

■紫外線と日光浴、子どもの日焼け止めについて

さて、強烈な紫外線が常に降り注いでいるこの時期。

紫外線って、日焼けしてしまい、
体の酸化が進行してしまう…日焼け止めは必須…
というマイナスイメージがあります。

実際、私もこの記事のように、日焼けに関してめちゃくちゃ気にしておりますが、
子ども達にとっての日光浴は、また別物だったります。

身体の発展途上、成長途中の子ども達にとっては、
日光浴って、骨を丈夫にするために、必要な事だったります。

骨にカルシウムを蓄えるためには、ビタミンＤが必要です。
ビタミンＤは、日光に当たり、皮膚で合成されて作られます。

[char no=5 char=”涼しいあつみ先生”]日照時間が長い県ほど、
骨折する人がが少ない…という統計データもあったり。[/ふきだし]

安易に日焼け止めを使用するのは、
骨を丈夫にする事の妨げになるかもしれない、と言う事ですね。

もちろん、少し日焼けしただけで、水疱が出てしまう子の場合などもありますので、
日焼け止めを使う基準などを決めておくといいですね。

■正しい熱中症対策を知って、安全に楽しく夏を過ごしましょう

子ども達にとっても、せっかくの楽しい夏です。
たくさんの、夏らしい遊びを提供してあげたいですね！

ただ、そのためには、保育者の配慮が必要です。
熱中症に対しての、正しい予防法、対策、対応を知り、
しっかりと子ども達の様子に目を配るは、保育者としての責任ですね！

夏を楽しく過ごしてまいりましょう♪