赤ちゃんの離乳食中期 ７ヶ月～８か月頃の進め方について！
こんばんは！
男性保育士のあつみです。
この記事では、赤ちゃんの離乳食の中期食について、
気を付けるポイントや、この時期の赤ちゃんの発達に対して、
意識しておく大切な事など、紹介しています！
この時期の特徴としては、
モグモグが出来るようになることです！
噛むことの大切さを伝えるのは、赤ちゃんの時から始まっているのですね。
●離乳食についての記事一覧
目次
●７ヶ月～８ヶ月頃の赤ちゃんの身体の発達
身体がどんどんと出来てきて、
だんだんと、支えなくとも座ることが出来るようになります。
それにより、両手が使えるようになり、いろんな事が出来るようになりますね！
手が使えることでハイハイが始まる赤ちゃんもいます。
また、歯が生えてきますが、この段階での歯は、
離乳食中期の目標には、そこまで関係がありません。
●７ヶ月～８か月頃の赤ちゃんの心の発達
情緒が発達し、気持ちをアピールしてくるようになります。
泣いたり怒ったり、感情表現豊かに、気持ちを主張していきます。
自分の気持ちを、泣いたり笑ったり怒ったりで表現できる…
これは、発達の証ですね！喜ばしいことです。
また、言葉のニュアンスで、自分の名前が呼ばれたりすると、
意味は分からなくとも、反応することもあります。
●離乳食中期を始める目安は？
目安としては、初期食がある程度安定して食べられるようになった事です。
具体的には、離乳食初期を開始してから、２ヶ月くらい経った時点で、
一度の食事で１０さじくらい食べられているかです。
そして、離乳食を一日で２回食べているかどうかですね。
また、スプーンでの食事がスムーズにいく事も重要で、
ごっくんと飲み込めていることです。
中期食は、固形の食べ物が入ってきます。
ペースト状のものが満足に食べられないと、
中期食には進めませんね。
そして、何より赤ちゃんのモチベーションが高いかどうか。
食べることを喜んでいるか、しっかり見ていきましょうね。
食べることが苦痛にならないようにしっかり受け止めて、
楽しい雰囲気を作りましょう。
●７ヶ月～８ヶ月 離乳食中期の赤ちゃんの食べ方
この時期の赤ちゃんの食べ方の特徴としては、
食べ物を口の中で、潰すことが出来るようになることです。
７ヶ月～８ヶ月頃の赤ちゃんは、
これまでの、舌の前後運動に加えて、
舌の上下運動が出来るようになります。
これの意味することはつまり、
少し固形の食べ物が口の中に入ってきたとしても、
舌を上下に動かし使う事で、上あごや、下あごで、
歯が無くても、食べ物をつぶすことが出来るのです。
このため、
固形と言っても、葉が無くても口の上下で潰せるくらいの、
柔らかいものにしていきます。
●離乳食とミルクはセットで考えよう。
離乳食中期（７ヶ月～８ヶ月）の頃の赤ちゃんは、
離乳食と授乳（ミルク）をセットで行います。
まず、離乳食を、無理のないだけ食べて、少しでも栄養を摂り…
あとは欲しいだけ母乳を飲むことで、
残りの必要な栄養を摂ります。
●離乳食中期（７ヶ月～８ヶ月）の進め方
中期になったからと言って、いきなり状況が変わるわけではありません。
徐々に変えていく必要があります。
突然、離乳食の食材の種類をを増やしたり、
量をたくさん与えたとしても、
あかちゃんの吸収、消化能力など、消化器官の発達が追い付いていません。
突然の変化は、赤ちゃんに大きな負担になりますしいいことないです。
その日の一回目の離乳食「午前中」
まず、午前の離乳食の時間に、新しい食材にチャレンジします。
何故、午前中がいいのかと言うと、赤ちゃんが元気な時間だからです。
また、もしアレルギーなどトラブルがあった場合でも、
病院にすぐに行けるからというのが、理由です。
また、この時、母親も一緒に食事をするといいですね。
一緒に食事をするという時間は、赤ちゃんにはとても大切です。
その日の二回目の離乳食「午後～夕方」
そして、二回目の離乳食は、午後から夕方にかけて挑戦します。
この時の量は、午前中に食べた量の半分以下が良いでしょう。
そして、今まで挑戦してきて、
食べなれている、確実に食べられる食材を与えます。
まずはこのリズムを作ります
一ヶ月が経過したら
離乳食中期（７ヶ月～８ヶ月）を初めて、１ヶ月ほど経過して、
少しずつ赤ちゃんが慣れてきたら、
午前中の食事はそのまま同じように続行して、
午後～夕方にかけての食事の量を、増やしていきます。
●ミルクを与える合計量
離乳食中期でミルクを与える場合は、合計で８００ｍｌになります。
（初期は８００～１０００ｍｌ。少し減ってますね。）
初期に比べて必要量が減っているのは、
離乳食により、栄養を取っていく割合が増えているからです。
●大切なのは、同じ時間に規則正しく行う事
上記に沿って離乳食を進めていく事で、
赤ちゃんにとって、規則正しい生活リズムが生まれることになります。
これにより、だんだんと、
睡眠、午睡の時間や、うんちなどの時間が一定になってきます。
これが、身体を成長させていく、基礎になっていくのです。
●７ヶ月目の離乳食を与えるタイミングは？
７ヶ月目は、離乳食中期のスタート。
午前中（１回目の離乳食の時）に新しい食材に挑戦し、
午後から夕方の２回目の離乳食は、
食べなれた物を、少しだけ食べます。
２回目の離乳食を食べる時間帯は、１４時か、１８時あたりがおすすめです。
７ヶ月目の離乳食の、サンプルスケジュールを上げてみます。
朝６時：赤ちゃんが起きてから
授乳（１回目）
朝１０時：
離乳食（１回目）＋授乳（２回目）
※ここでは、食べ慣れた食材＋新しい食材に挑戦する
１４時：
授乳（３回目）
１８時：
離乳食（２回目）＋授乳（４回目）
※２回目の離乳食は、食べ慣れた食材を少しだけ食べる（午前中の半分以下の量）
２０時：（睡眠）
以降お腹がすいたら授乳
●８ヶ月目の離乳食を与えるタイミングは？
８ヶ月目に突入し、離乳食中期に慣れてくれば、
２回目の離乳食（１４時か１８時あたりに。）の量をすこしずつ増やしていきます。
生活リズムを整えることを意識していきましょう
８ヶ月目の離乳食中期のサンプルスケジュールです。
朝６時：赤ちゃんが起きてから
授乳（１回目）
朝１０時：
離乳食（１回目）＋授乳（２回目）
※ここで新しい食材に挑戦する
１４時：
授乳（３回目）
１８時：
離乳食（２回目）＋授乳（４回目）
※ここで、離乳食の量を少しずつ増やし、午前中と同じくらいの量になるよう目指す。
２０時：（睡眠）
以降お腹がすいたら授乳
●新しい食材の種類は？何を与えればいい？
新しいものへの挑戦も大切ですが、
慣れたものに１品プラスして、という感じで行いましょう。
- 生鮭
- 白身魚
- ツナ水煮
- 納豆
- ササミ
- レバー
- 卵黄（そのうち全卵に）
- 食パン
- そうめん
- うどん
- ほうれんそう
- にんじん
- じゃがいも
等々
●新しい食材は、１日１品で！
新しい食材を食べることで、体調に変化が合ったり、
アレルギーなどがある事がありますね。
新しい食材を与えたら、赤ちゃんの様子や、
うんちをしっかり観察して、異常がないか確かめてください。
もし、複数の種類の食材を食べて、
異常があった場合、何が原因かの特定が出来なくなるのです。
●大きさや固さ
離乳食中期１ヶ月目
離乳食中期（７ヶ月）では、
初期では前後にしか舌を動かせなかったのが、
中期に入り、上下に動かせるようになります。
これにより、舌を使い、上あごや下あごに押し付けて、
食材をつぶせるようになるため、
舌で潰せる程度の柔らかさになるよう、
調理して与えます。
みじん切り、マッシュ、豆腐などですね。
離乳食中期２ヶ月目
この頃になると、だんだん、ステップアップしていきましょう。
ここでは、いろんな大きさや、形状などを体験します。
今までは細かくほぐしていた食材を、
ちょっと大きめにしてみたり…
フォークを使って、粗く潰してみたり…
いろんなものを、舌を使って潰して食べる感覚を、
たくさんさせてあげましょう。
これにより、しっかり噛まないと（潰さないと）
飲み込めないという感覚を、覚えていきます。
「しっかりモグモグするんだよ」
って声をかけてあげてくださいね。
●味付け、調味料は？
離乳食中期を開始して１ヶ月くらい（８ヶ月頃）になると、
塩や醤油、砂糖、味噌といった調味料も使えます。
ただ、濃すぎるのはNG。
食材本来の味を、赤ちゃんが感じられるように。
●離乳食初期の目的、目標
離乳食中期（７ヶ月～８ヶ月）の目標は、
しっかりとモグモグして、飲み込むことです。
また、しっかりと座れる事で、
口に力を入れて、モグモグできるようになることや、
両手が使えるようになる事で、自分で食材をつかもうとしたり、
スプーンを取ってみたりします。
これは、自分で食事がしたい！という気持ちがあるのです。
その気持ちを、意欲をしっかり受け止めてあげましょうね。
●離乳食中期の食べさせ方
上記のとおり、離乳食中期の目標は、
しっかりモグモグしてから、飲み込むことです。
早く食べさせたいからと言って、
次々にスプーンで与えていると、
全然モグモグせずに、飲み込む癖がついてしまう上、
目標が達成できませんよね。
なので、与え方のポイントとしては、
- 食べきれる量を一口与える
- 「モグモグして食べてね」等声かけをしたり、動作を見せて真似させてみる
- しっかりと、赤ちゃんがモグモグしてることを確認する
- しっかりと、赤ちゃんがゴックンしたことを確認する
- その後、次の一口を与える
という流れです。
押し込んだり、大量に与えたりするのはNGですよ。
長い戦いになりますが、
目的はしっかりモグモグすることですから、
丁寧に食べさせてあげてくださいね。
●テーブル付きベビーチェアについて
離乳食中期（７ヶ月～８ヶ月）になれば、
支えがなくともベビーチェアに座れるようになるため、
お母さんは、赤ちゃんの前に座って、対面して食事を与えることが出来ます。
くるりとまわるテーブル付 木製ベビーハイチェア DELUXE
こんな感じの机です。
このメリットとしては、ずばり、
赤ちゃんがちゃんとモグモグしているかを、
しっかり見てあげられる事です。
●離乳食についての記事まとめ
あつみ先生
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